Menu
Maxim Mirny

Maxim Mirny

Психолог, экзистенциальный консультант, администратор сайта
Эл. почта: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. Адрес сайта: psycrimea.com

Простые шаги чтобы легко вставать рано утром

Исходя из наблюдений проведенными мной на протяжении жизни мы лучше реагируем на стандартные раздражители во время подъема. Такие как, звон  будильника, источник света, пение петуха или других птиц. Психологи советуют для лучшей побудки использовать стандартный (можно электронный) будильник и ставить его лучше подальше от кровати, чтобы не было искушения его сразу выключить. В идеале конечно лучше чтобы вместо звонка включалось радио - это поможет активировать наш дремлющий мозг получением новой информации. Встав следует сразу же проветрить комнату, открыть все занавески так чтобы в комнату попало как можно света.

Comments

Поиск смысла: невроз или ключевая ценность?

Тот, кто ощущает свою жизнь лишенной смысла, не только несчастлив, но и вряд ли жизнеспособен - Альберт Эйнштейн

В одной из переписок Фрейд написал, что если человек задаётся вопросом о ценности жизни или ведет поиск смысла жизни - то он не здоров, поскольку ни того, ни другого не существует. Как продолжает В.Франкл: "для каждого времени свои неврозы и своя психотерапия." Всё течет в нашем мире бушующем и многое меняется. И те психологические постулаты которые были актуальны сто лет назад, сегодня могут быть не актуальны.

Comments

Почему у детей возникают страхи?

Детская психика очень хрупкая. Вследствие пережитого стресса у ребенка может возникнуть боязнь какого-то предмета, существа или же конкретного человека. Некоторые родители уверены, что подобные страхи проходят сами собой со временем. Но, увы, это не так. Такое ошибочное мнение приводит к тому, что когда малыш взрослее его страхи растут вместе с ним. Вследствие этого у ребенка может возникнуть невротические расстройства, или хуже развиться шизофрения, аутизм.

Comments

Возможно ли избавиться от зависимости?

Зависимость никогда не возникает на пустом месте. Как любая болезнь, она проникает в брешь нашего иммунитета. Хороший психологический иммунитет: высокая самооценка, уверенность в себе, любимая работа, отсутствие конфликтов в семье – лучшая защита от любой зависимости. Но так везет далеко не всем.

Психологи отмечают, что у зависимых людей наблюдаются следующие черты характера:

• Неумение выдерживать психологическое напряжение.
• Эмоциональная нестабильность.
• Заниженная самооценка.
• Невнимательность к собственным потребностям.
• Неумение налаживать социальные поддерживающие контакты.

Иными словами, зависимые люди: одиноки, страдают от низкой самооценки, не знают, чего они хотят и не умеют добиваться желаемого. Они плохо переносят эмоциональные нагрузки и от малейшего напряжения сбегают в свою зависимость.

Comments

Первые признаки депрессии у мужчин

Причины негативного настроения бывают различными — от сложностей на работе до назревающего кризиса среднего возраста. Причем все эти эмоции проявляются одинаково - отличить у мужчины первые признаки депрессии от переутомления или обычной сезонной хандры подчас очень сложно.

Замечено, что признаки депрессии у мужчин выявить и диагностировать труднее, так как они чаще контролируют эмоции, погружаясь в мыслительную деятельность и внутренние переживания. Для тех, кто считает, что депрессивное состояние – это не про него, мы приведем признаки депрессии, появление большинства из которых в жизни мужчины — толчок заняться своим здоровьем и посетить психолога.

Comments
Подписаться на этот канал RSS