Menu

Лечение смехом

Лечение смехом

Существует такая наука – гелотология, то есть лечение смехом. В упрощенном варианте ее можно назвать смехотерапией.

Как известно, и смех, и хронические печать с унынием вызывают привыкание нервной системы, что и определяет наше поведение и ход нашей жизни. При смехотерапии в кровь выбрасывается большое количество эндорфинов и нейропептидов, вдыхается большое количество кислорода, мышцы становятся более подвижными. Все это снимает болезненные ощущения в теле и психологическое напряжение.

Смех полезен для гипертоников, астматиков, людей страдающих пониженным иммунитетом и бессонницей. Смех полезен при любых заболеваниях. Смех является мощным антистрессовым фактором и нейтрализует такие отрицательные эмоции как страх, чувство вины, зависть, гнев, ревность и так далее. Высвободившийся потенциал помогает раскрыть творческие способности и наладить контакт с людьми.

История возникновения лечения смехом очень поучительна. Все началось с больного смертельной формой спондилита, некого Нормана Казинса, который услышал от своего лечащего врача, что если эндокринная система работает в полную силу, то организм начинает интенсивно бороться с болезнью. Норман закрылся у себя дома и начал смотреть одни комедии. Он хохотал до боли в теле. Однажды, посмеявшись минут 10, Норман заснул и впервые проспал спокойно пару часов. С этого момента он начал выздоравливать.

Этот пример способен вдохновить многих и многих, ведь смех – это самое дешевое и приятное лекарство, которое мы можем себе позволить каждый день. Систематическая практика смеха способна оздоровить все сферы жизни. Смейтесь хотя бы по 10-30 минут каждый день, и Вы увидите, как Ваша жизнь начнет быстро меняться. Смотрите юмористические передачи и фильмы, читайте юмористические рассказы, общайтесь с веселыми людьми, постоянно натягивайте улыбку на уста, даже если не хочется, и Ваша реальность начнет улыбаться Вам.

Существует такая наукагелотология, то

Полезные разделы:

Психологи и психотерапевты в Севастополе - http://psycrimea.com/catalog-psyhologov.html

Тренинги и семинары в Севастополе - http://psycrimea.com/treningi.html

Психологические центры в Севастополе - http://psycrimea.com/centers.html

Статьи Севастопольских психологов - http://psycrimea.com/article.html

Последнее изменение: Вторник, 20 февраля 2018 20:15

Уважаемый посетитель! Если Вам интересен сайт и Вы пользуетесь информацией каталогов будем признательны, если Вы расскажите о нашем сайте на своей странице в социальных сетях либо на своем сайте. Крымский психологический портал - www.psycrimea.com


Наверх